COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

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Je privilégie le ressenti et la présence « Ici et maintenant ».

Nous commençons par créer un état de calme et de détente par l’observation, la visualisation, la respiration.

Ce passage est indispensable pour évacuer nos soucis et nous place dans des conditions favorables. C’est un passage de la périphérie au centre. Nous pratiquons des pranayamas (exercices de respiration) puis nous allons à la découverte des postures pouvant être modulées selon les possibilités physiques de chacun.

Je vous guide pas à pas dans votre progression des postures les plus simples vers les plus avancées. Nous terminons toujours par une relaxation et/ou un mantra.

LES PRIX

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Cours d'essai
10/ séance
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  • Prévoir un tapis de yoga
  • Prévoir une tenue confortable
  • Durée 1h15
  • Inscription chaque trimestre
  • Le lundi de 9h à 10h15 et de 19h à 20h15
  • Le mardi de 18h45 à 20h
  • Château de Bourgogne, Place de Bourgogne 11, 7730 Estaimpuis en Belgique
1 trimestre
13/ cours
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  • Prévoir un tapis de yoga
  • Prévoir une tenue confortable
  • Durée 1h15
  • Inscription au trimestre
  • Le lundi de 9h à 10h15 et de 19h à 20h15
  • Le mardi de 18h45 à 20h
  • Château de Bourgogne, Place de Bourgogne 11, 7730 Estaimpuis en Belgique
Modalités d'inscription
  • L'inscription est validée à réception du paiement et de la remise d'un certificat médicale
  • Un cours annulé au moins 24h à l’avance, pourra être rattrapé uniquement la semaine suivante matin ou soir en fonction de la place disponible.
  • En cas de maladie ou de force majeure vous empêchant de suivre les cours, un remboursement sera possible, pour cela me remettre un certificat médical.
  • Pas de cours pendant les vacances scolaires françaises

QUELQUES CITATIONS

« Notre respiration est le pont entre notre corps et notre esprit; l’élément qui réconcilie corps et esprit et rend possible leur unicité. La respiration s’ajuste à la fois au corps et à l’esprit et c’est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme. »– Thich Nhat Hanh
« Votre posture, votre esprit et votre corps sont unité. Si la posture est juste, votre esprit aussi devient juste. Si la posture est immobile, l’esprit aussi devient immobile. Si la posture est tranquille, l’esprit aussi est tranquille. La posture, l’attitude, le comportement influencent l’esprit. »– Taisen Deshimaru
« Afin de retrouver sa véritable réalité d’être, l’homme, s’il le souhaite, doit se tourner vers une discipline rigoureuse, morale, physique et spirituelle. »– Shri Mahesh