COURS COLLECTIFS

Les cours de Yoga s’adressent à tous ceux qui désirent goûter à une détente profonde, améliorer leur vitalité et santé, développer la concentration, gérer le stress ou découvrir une voie de connaissance de soi.

Les cours comprennent des postures, des exercices de respiration suivis d’une relaxation. Ils n’exigent aucune aptitude particulière et sont accessible à tous, peu importe l’âge ou le degré de souplesse. 

En plus de l’ensemble des enseignements reçus (cf « mon parcours), je continue régulièrement à me former auprès de Serge Gastineau et Catherine Bellières, tous deux professeurs de yoga dont le travail exemplaire est nourri de leurs recherches en  yoga, Ostéopathie, Anatomie auprès de Dominique Martin, lui même ostéopathe

Je découvre également le Yoga & Son auprès de Yves Plaquet, professeur de yoga, formateur en yoga-nidra, et fondateur de l’Espace méditation Normand

 

DEROULEMENT DE LA SEANCE

Je privilégie le ressenti et la présence « Ici et maintenant ».

Nous commençons par créer un état de détente par l’observation, la visualisation, la respiration.

Ce passage est indispensable pour évacuer nos soucis et nous place dans des conditions favorables. C’est un passage de la périphérie au centre.

Nous pratiquons des pranayamas (exercices de respiration) puis nous allons à la découverte des postures pouvant être modulées selon les possibilités physiques de chacun.

Je vous guide pas à pas dans votre progression des postures des plus simples vers les plus avancées. Nous terminons toujours par une relaxation et/ou un mantra

« Notre respiration est le pont entre notre corps et notre esprit; l’élément qui réconcilie corps et esprit et rend possible leur unicité. La respiration s’ajuste à la fois au corps et à l’esprit et c’est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme. »

 Thich Nhat Hanh

TARIFS

Je commande mon cours, 4 tarifs vous sont proposés pour 1h15 de cour

Cours occasionnel : 18 euros/cours (choix des dates à partir de l’agenda ci-dessous)

  •  Cours à la carte : 16 euros/cours (acheter une carte de 5 cours, valable 1 trimestre à partir du trimestre entamé).
  • Cours au trimestre : 14 euros/cours (Le nombre de cours dépend du trimestre. Pas de cours pendant les vacances scolaires ou lorsque je suis en formation. Les dates sont indiquées au moment de l’inscription)
  •  Cours d’essai : 14 euros/cours (si vous décidez de vous inscrire, ce cours sera déduit du trimestre) 
  • Merci de régler via le site internet. Possibilité également de paiement en monnaie papier le jour même du cours. Pour cela vous me confirmez par mail votre inscription et je vous demanderai de la maintenir afin de ne pas prendre la place de quelqu’un d’autre. 

 

INFORMATION PRATIQUES

La reprise des cours aura lieu le 11 septembre 2023 et se termineront mi juin 2024.

  • Les places sont limitées, vous serez 12-15 élèves maximum.
  • Merci d’arriver 5mn avant l’heure du début du cours, téléphone éteint.
  • Si jamais vous êtes en retard, rejoignez le groupe en silence.
  • Vous munir d’un tapis de yoga anti-dérapant, une brique en liège, une sangle , prévoyer un plaid.
  • Tout abonnement trimestriel est un engagement que vous prenez dans sa totalité (aucune déduction de vos absences ne sera acceptée.). L’inscription est donc due si commencée et non remboursable, sauf maladies graves et justifiées (Le remboursement de l’abonnement ou d’un ou plusieurs cours, sera possible si réception d’un certificat médical et ceci dans les mois de l’abonnement du trimestre engagé. Il n’y a aucun effet rétroactif possible si réception du justificatif, au delà du trimestre engagé. L’abonnement est nominatif.
  • Si vous ne pouvez vous rendre à un cours, vous pouvez le rattraper sur un autre jour en fonction des places disponibles. Me contacter.
  • Vous devrez à l’inscription remplir une décharge de responsabilité qui vous sera envoyé par mail, et présenter un certificat médical ne s’opposant pas à la pratique du yoga.
  • Il sera nécessaire d’être couvert par une assurance responsabilité civile individuel
  • Toute nouvelle inscription est possible en cours d’année. Vous ne réglerez que les cours restants du trimestre 😉
  • Tarifs réduits pour demandeurs d’emploi (sur présentation de justificatifs)

Cours au trimestre - 14 euros/cours 🧘🏻‍♀️

Carte découverte 5 cours - 16 euros/cours

Nouveauté ! 

Carte découverte 5 cours :
16 euros/cours

Soit 80 euros la carte

Carte valable à partir de la date d’achat (année scolaire en cours) jusqu’au 14 juin 2024. Les compteurs reviennent à zéro début sept 2024; Pas de cours pendant les vacances scolaires. Carte nominative non échangeable, non remboursable sauf maladies graves et justifiée par un certificat médical remis avant le 14/06/2024; Aucun remboursement au delà de cette date ne sera possible.

Notre conseil ! 

Pour être sûr d’avoir le choix des jours et heures qui vous conviennent, il est conseillé de les indiquer dans l’encart “notes de commande” (au moment de l’inscription). 

Si ce n’est pas possible pour vous de prévoir, pas de soucis vous m’envoyer un mail quelques jours avant et je vous confirmerai dans les 48h si il y a de la place disponible pour le cours souhaité.

Cours à l'unité - 18 euros/cours

Cliquez sur le jour désiré et Inscrivez-vous 

Les Ateliers d'approfondissement

 » Les Ateliers d’approfondissement » auront lieu le mercredi de 18h30 à 20h et auront pour objectif soit de découvrir d’autres pratiques de yoga ou d’approfondir le yoga et l’ayurveda. 

Les thèmes seront annoncés par mail ou via Facebook. Minimum 5 participants. Inscription validée à la réception du paiement.

LIEU : Château de Bourgogne- Estaimbourg-Belgique

Et pourquoi ne pas proposer « Les Ateliers du Yoga »  à l’occasion d’un anniversaire ou d’un EVJF. Parlons-en et prévoyons le thème (les salutations au soleil, à la lune, à la terre, l’ayurveda, les émotions, les saisons, les extensions, les pranayamas….et bien d’autres thématiques encore)

Programme ateliers approfondissement

Adresse des cours

Château de Bourgogne 

Salle d’exposition, (2ème étage)

1 Place de Bourgogne        7730 Estaimbourg Belgique

Cours à 20 mn de Tournai et 25 mn de Lille
Contact

N’hésitez pas à me contacter !

Téléphone : +33 6 85 50 55 65

oliviamzd@gmail.com