Le yoga est une discipline spirituelle et millénaire venue des Indes. C’est une méthode qui vise l’épanouissement de l’être.
La voie du Yoga est un processus de transformation globale qui agit sur les différents aspects de la personne (physique, émotionnel, mental).
Le principe du Hatha Yoga cherche à équilibrer le corps et l’esprit par des exercices physiques ou asanas, le contrôle de la respiration ou pranayama, la relaxation et la méditation.