Qu'est-ce que le YOGA ?
Le YOGA est une discipline psycho-corporelle, spirituelle millénaire venue des Indes. C’est une méthode qui vise l’épanouissement de l’être.
YOGA vient de la racine « YUJ » qui veut dire « atteler », « mettre en lien », « union ». Tout d’abord, se relier à soi-même, c’est à dire unifier les différents éléments du psychisme humain, ce qui permet d’accéder au calme mental et à la sérénité. Puis il signifie aussi « se relier à Soi », « se relier au Soi », en tant qu’être individuel, au principe Suprême, à l’Univers.
La voie du YOGA est un processus de transformation qui agit sur les différents aspects de la personne : physique, émotionnel, mental. Il cherche à équilibrer le corps et l’esprit par des exercices physiques ou « asanas », le contrôle de la respiration ou « Pranayama », la relaxation et la méditation.
C’est une discipline, très concrète qui a des vertus thérapeutiques reconnues. Une fois qu’une posture est maîtrisée, on la fait avec aisance, sans effort. les mouvements du corps deviennent harmonieux. Peu à peu au fil de la maîtrise, nous essayons de la garder dans une immobilité complète avec une respiration et un mental qui peu à peu se laisse absorber.
Ceci nous amène à Vivre la Posture !
Le Hatha Yoga (qui est la pratique la plus répandue du yoga) que je vous propose dans mes cours, est un long et beau chemin. Il n’est pas nécessaire, bien au contraire de viser la perfection pour recueillir les bénéfices. Le Hatha Yoga accueille Chacun d’entre nous comme il se présente. Il ne s’agit pas de parvenir à des postures esthétiques, au contraire on rentre dans les postures une après l’autre, tranquillement, à votre rythme et je vous guide selon vos possibilités vers une posture juste, précise et surtout authentique dans le respect de votre corps.
La posture est la base, mais on lui associe de nombreuses techniques comme la respiration, la méditation, les mudras (gestes des mains), les bijas (sons), les mantras (chants). Ces exercices permettent d’habiter le corps et d’expérimenter un état de conscience différent afin d’amener le calme, la concentration, l’estime de Soi et d’accueillir pleinement l’instant présent.
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?
Je vous invite à créer un état de calme et de détente par l’observation, la visualisation et la respiration. Ce passage est indispensable pour évacuer vos soucis et vous place dans des conditions favorables. C’est un passage de la périphérie au centre.
Nous pratiquons ensuite, des pranayamas (exercices de respiration) puis nous allons à la découverte des postures pouvant être modulées selon les possibilités physiques de chacun.
Je vous guide pas à pas dans votre progression, des postures les plus simples vers les plus avancées. Nous terminons toujours par une relaxation, une méditation et/ou un mantra.
TROIS CHOSES A RETENIR :
ACCUEILLIR VOTRE CORPS
TEL QU'IL EST
UNIR VOTRE CORPS ET
VOTRE MENTAL
PAR LA RESPIRATION
SE RETROUVER ET S'AIMER
" Se connaître soi-même, c'est connaître son corps, son esprit et son âme."
Voici les différents cours de Yoga proposé :
- Les cours individuels ou collectifs
- Yoga et handicap
- Yoga sur chaise
- Yoga et cancer
- Yoga solidaire
- Yoga en entreprise
» Le yoga n’est pas la fuite du monde, mais la recherche passionnée
de ce qui est réel au-delà des apparences «
Ma galerie photo
"Il n’y a pas un yoga pour Tous mais pour Chacun."
Jeannot Margier
» Celui qui tient le fil de son Souffle, tiens le fil de ses pensées
et par la même le fil de sa destinée. «
Depuis quelques années, une partie des bénéfices de « Satya, une rencontre avec le yoga » est reversée à une association ASP OMEGA qui œuvre pour les soins palliatifs au centre Oscar Lambret de Lille, France.
En mars 2022, Satya a souhaité faire un don auprès de l’association Consortium 12 -12 UKRAINE qui unit 7 organisations humanitaires qui se réunissent pour la récolte de fonds en Belgique lors de graves crises humanitaires.
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