Yoga en Entreprise
Vous êtes dirigeant, aux RH ou au CE et vous souhaitez proposer à vos employés un moment de bien-être ? Vous êtes plusieurs collaborateurs motivés pour vous accorder un vrai moment détente au sein de votre entreprise ?
Nous trouvons ensemble le créneau idéal et construisons pas à pas le contenu personnalisé et les objectifs des cours.
Les bienfaits du yoga en entreprise : Réduire le stress
Des chercheurs de Harvard ont démontré que le yoga et la méditation permettent de relâcher le système nerveux et donc d’avoir un impact direct sur le stress et l’anxiété. Au yoga, on apprend à respirer, à mieux gérer ses émotions et à se détendre. le yoga permet d’apprendre à lâcher prise et à réagir avec plus de recul et de calme, ce qui est bénéfique à l’ensemble de l’entreprise.
Le yoga en entreprise pour une meilleure posture
En renforçant les articulations, le yoga fait gagner en force et en stabilité. Rester assis toute la journée devant son écran d’ordinateur créé de nombreuses tensions notamment au niveau du dos, des épaules, du cou et des articulations. Le yoga permet d’apaiser ces douleurs et également de corriger sa posture. Cette activité aide donc à prévenir de nombreuses maladies professionnelles, comme les TMS (troubles musculosquelettiques) et favorise une meilleure santé physique.
Le yoga en entreprise pour être plus productif
La pratique du yoga stimule la concentration et la créativité. Mettre son corps en mouvement au cours d’une journée de travail permet une meilleure oxygénation des cellules et donc un regain d’énergie. La concentration est comme un muscle, elle se travaille ! Cela est ensuite naturellement appliqué au travail puisque comme Roger Clerc nous le dit “Où va votre concentration, va votre énergie”. En étant plus concentré, vous pouvez surpasser vos objectifs sans même vous en rendre compte !
Le yoga pour une meilleure culture d’entreprise
Pratiquer le yoga en entreprise peut servir à créer ou resserrer les liens. Partager un moment de détente avec ses collègues permet de mieux communiquer et d’être plus à l’écoute lors de projets en équipe. L’ambiance et l’environnement de travail sont donc plus agréables, le dialogue plus fluide et les conflits diminuent considérablement. C’est ainsi que le yoga aide à renforcer la cohésion d’équipe.
Le yoga est une activité accessible à tous, quelle que soit votre condition physique ou votre sexe.
Lieu
Les cours de yoga au travail peuvent se dérouler dans les locaux de votre entreprise (salle de sport, salle de réunion, espace commun ou cafétéria), ou en ligne par visioconférence.
Tarif
Pour les cours réguliers nos tarifs s’adaptent à la fréquence souhaitée des cours de yoga dans votre entreprise. Le prix est fixe par séance.
Le nombre maximum de personnes dépend de la capacité de votre espace à disposition.
En ce qui concerne le matériel, un simple tapis de yoga antidérapant est suffisant.
Pour le règlement, plusieurs options sont possibles.
Les cours peuvent être financés en totalité par l’entreprise.
Une partie peut-être payée directement par les participants et la différence est facturée à l’entreprise.
Nous proposons également la possibilité aux participants de payer leur cours de yoga eux-mêmes.
Pour les évènements yoga, le tarif dépend du nombre de personnes présentes et du type d’évènements yoga prévus. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
« Il n’y a pas un yoga pour Tous mais pour Chacun ».
Jeannot Margier
