A notre naissance, nous avons une constitution doshique qui nous est propre, que l’on appelle : “Prakriti” qui détermine nos caractéristiques et prédispositions physiques, mentales et émotionnelles, ainsi que notre tendance aux maladies. Les maladies sont engendrées quand cet équilibre doshique est perturbé.

Selon l’Ayurveda, chaque individu a la capacité de maintenir une bonne santé s’il vit en cohérence avec sa constitution de naissance, déterminée par un mélange entre les 5 éléments : éther, air, feu, eau et terre.

Ces 5 éléments se combinent entre eux pour créer  les 3 Doshas : Vata, Pitta et Kapha.

La première étape dans le monde de l’ayurvéda est donc de connaître votre constitution doshique, grâce à un bilan ayurvédique : 

Vata est un mélange d’éther et d’air

Pitta est un mélange de feu et d’eau

Kapha est un mélange d’eau et de terre

Les facteurs qui influencent les doshas sont :

• L’alimentation
• Le climat
• La saison
• L’âge
• Le moment de la journée
• Le travail
• Les loisirs
• Le rythme/l’hygiène de vie
• Les pensées et émotions…

Suite au bilan ayurvédique, vous allez mieux comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme. La praticienne vous donnera les clés pour remédier aux maux qui perturbent votre équilibre naturel. Des clés de Bon Sens.

Le bilan ayurvédique consistera à mener un entretien suivant un protocole précis.

La praticienne vous interrogera sur votre hygiène de vie, votre alimentation, votre sommeil, vos antécédents médicaux… 

L’examen de la peau, de la langue, du pouls, des ongles…permettra d’obtenir des informations complémentaires au protocole. 

Un programme personnalisé est ensuite établi afin de rectifier ces déséquilibres en agissant sur leurs racines au moyen de différents outils thérapeutiques tels que :

– Règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités)

– Alimentation

– Soins corporels et auto-massage

– Utilisation d’épices

– Exercice de respiration, relaxation, méditation et autres pratiques du domaine du Yoga.