Qu'est-ce que le Yoga ?

Le Yoga est une discipline spirituelle et millénaire venue des Indes. C’est une méthode qui vise l’épanouissement de l’être.

La voie du Yoga est un processus de transformation qui agit sur les différents aspects de la personne : physique, émotionnel, mental.

Le Yoga cherche à équilibrer le corps et l’esprit par des exercices physiques ou asanas, le contrôle de la respiration ou pranayama, la relaxation et la méditation. 

Le Yoga est une discipline psy-corporelle très concrète qui a des vertus thérapeutiques reconnues.

Une fois qu’une posture est maîtrisée, on la fait avec aisance, sans effort. Les mouvements du corps deviennent harmonieux. Peu à peu au fil de la maîtrise de la posture, nous essayons de la garder dans une immobilité complète avec une respiration et un mental qui peu à peu se laisse absorber par le mouvement.

Ceci nous amène à « Vivre » la posture.

Les bienfaits du Yoga

Qui peut pratiquer le Yoga ?

Tous !

Et, il n’y a aucune raison d’arrêter la pratique en fonction de l’âge ou de certaines déficiences mentales,

Et aucune raison non plus de ne pas commencer le yoga à tout âge, même à plus de 80 ans !

“Il n’y a pas un Yoga pour tous, mais pour chacun”

Jeannot Margier