COURS COLLECTIFS
Les cours de Yoga s’adressent à tous ceux qui désirent goûter à une détente profonde, améliorer leur vitalité et santé, développer la concentration, gérer le stress ou découvrir une voie de connaissance de soi.
Les cours comprennent des postures, des exercices de respiration suivis d’une relaxation. Ils n’exigent aucune aptitude particulière et sont accessible à tous, peu importe l’âge ou le degré de souplesse.
En plus de l’ensemble des enseignements reçus (cf « mon parcours), je continue régulièrement à me former auprès de Serge Gastineau et Catherine Bellières, tous deux professeurs de yoga dont le travail exemplaire est nourri de leurs recherches en yoga, Ostéopathie, Anatomie auprès de Dominique Martin, lui même ostéopathe.
Je découvre également le Yoga & Son auprès de Yves Plaquet, professeur de yoga, formateur en yoga-nidra, et fondateur de l’Espace méditation Normand
DEROULEMENT DE LA SEANCE
Je privilégie le ressenti et la présence « Ici et maintenant ».
Nous commençons par créer un état de détente par l’observation, la visualisation, la respiration.
Ce passage est indispensable pour évacuer nos soucis et nous place dans des conditions favorables. C’est un passage de la périphérie au centre.
Nous pratiquons des pranayamas (exercices de respiration) puis nous allons à la découverte des postures pouvant être modulées selon les possibilités physiques de chacun.
Je vous guide pas à pas dans votre progression des postures des plus simples vers les plus avancées. Nous terminons toujours par une relaxation et/ou un mantra
« Notre respiration est le pont entre notre corps et notre esprit; l’élément qui réconcilie corps et esprit et rend possible leur unicité. La respiration s’ajuste à la fois au corps et à l’esprit et c’est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme. »
Thich Nhat Hanh
TARIFS
Je commande mon cours, 4 tarifs (1h15 de cours ) :
1- Cours occasionnel : 18 euros/cours – Choix des dates à partir de l’agenda ci-dessous
2- Abonnement à la carte (1 carte = 5 cours = 80 euros) : 16 euros/cours – Vous venez quand vous voulez, le lundi ou le mardi. Carte de 5 cours valable un trimestre à partir du trimestre entamé. La carte vous sera remise le 1er jour du cours et ensuite vous me présentez la carte, à chaque début de cours afin que je valide le cours avec le tampon « Satya ».
3- Abonnement au trimestre : 14 euros/cours –Le plus avantageux et surtout les effets bénéfiques du yoga sont amplifiés. Le nombre de cours dépend du trimestre. Pas de cours pendant les vacances scolaires ou lorsque je suis en formation. Les dates sont indiquées au moment de l’inscription.
4-Cours d’essai : 14 euros/cours- Merci d ‘envoyer un message à oliviamzd@gmail.com-Règlement du cours sur place. Si vous décidez de vous inscrire, ce cours sera déduit du trimestre.
Merci de régler via le site internet. Possibilité également de paiement en monnaie papier le jour même du cours. Pour cela vous me confirmez par mail votre inscription et je vous demanderai de la maintenir afin de ne pas prendre la place de quelqu’un d’autre.
REGLEMENT INTERIEUR
Les cours reprendront le 12 mai 2025 et se termineront le 24 juin 2025 au soir.
Pas de cours pendant les vacances de Pâques
- Les places sont limitées, vous serez 12-15 élèves maximum.
- Merci d’arriver 5mn avant l’heure du début du cours, téléphone éteint.
- Si jamais vous êtes en retard, rejoignez le groupe en silence.
- Vous munir d’un tapis de yoga anti-dérapant, une brique en liège, une sangle , prévoyez un plaid.
- Tout abonnement trimestriel est un engagement que vous prenez dans sa totalité (aucune déduction de vos absences ne sera acceptée.). L’inscription est donc due si commencée et non remboursable, sauf maladies graves et justifiées dans ce cas uniquement (Le remboursement de l’abonnement ou d’un ou plusieurs cours, sera possible si réception d’un certificat médical et ceci dans le mois de l’abonnement du trimestre engagé. Il n’y a aucun effet rétroactif possible si réception du justificatif, au delà du trimestre engagé). L’abonnement est nominatif.
- Si vous ne pouvez vous rendre à un cours, vous pouvez le rattraper sur un autre jour en fonction des places disponibles. Me contacter.
- Vous devrez à l’inscription remplir une décharge de responsabilité qui vous sera envoyé par mail, et présenter un certificat médical ne s’opposant pas à la pratique du yoga.
- Il sera nécessaire d’être couvert par une assurance responsabilité civile individuelle
- Toute nouvelle inscription est possible en cours d’année. Vous ne réglerez que les cours restants du trimestre 😉
- Tarifs réduits pour demandeurs d’emploi (sur présentation de justificatif)
ABONNEMENT AU TRIMESTRE
Cours du 12 mai au 24 juin 2025 - 14 euros/cours 
Exceptionnellement pas de cours la semaine du 2/06/2025
Pas de cours le lundi de Pentecôte 09/06/2025
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S'inscrire aux cours
Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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ABONNEMENT A LA CARTE
1 carte = 5 cours = 80 euros (16 euros/cours)
Nouveauté !
Carte découverte 5 cours :
16 euros/cours
Soit 80 euros la carte
Carte valable à partir de la date d’achat (année scolaire en cours) et durant tout le trimestre engagé. Les compteurs reviennent à zéro à chaque début de trimestre; Pas de cours pendant les vacances scolaires. Carte nominative non échangeable, non remboursable sauf maladies graves justifiées par un certificat médical remis avant la fin du trimestre engagé; Aucun remboursement au delà de cette date ne sera possible.
Notre conseil !
Pour être sûr d’avoir le choix des jours et heures qui vous conviennent, il est conseillé de les indiquer dans l’encart “notes de commande” (au moment de l’inscription).
Si ce n’est pas possible pour vous de prévoir, pas de soucis vous m’envoyer un mail quelques jours avant et je vous confirmerai dans les 48h si il y a de la place disponible pour le cours souhaité.
Cours à l'unité - 18 euros/cours
Cliquez sur le jour désiré et Inscrivez-vous
Les Ateliers d'approfondissement
» Les Ateliers d’approfondissement » auront lieu le mercredi ou le jeudi de 18h30 à 20h et auront pour objectif soit de découvrir d’autres pratiques de yoga ou d’approfondir le yoga et l’ayurveda.
Les thèmes seront annoncés par mail ou via facebook. Minimum 5 participants. Inscription validée à la réception du paiement. Si vous souhaitez être tenu au courant merci d’envoyer un mail à oliviamzd@gmail.com
LIEU : Château de Bourgogne- Estaimbourg-Belgique
Et pourquoi ne pas proposer « Les Ateliers du Yoga » à l’occasion d’un anniversaire ou d’un EVJF. Parlons-en et prévoyons le thème ensemble (ex : les salutations au soleil, à la lune, à la terre, l’ayurveda, les émotions, les saisons, les extensions, les pranayamas….et bien d’autres thématiques en prévision 😉
Le programme approfondissement sera en ligne en septembre 2024
Château de Bourgogne
Salle d’exposition, (2ème étage)
1 Place de Bourgogne 7730 Estaimbourg Belgique
N’hésitez pas à me contacter !