Cours collectifs, hebdomadaires en Présentiel

Les cours de Yoga s’adressent à tous les hommes et les femmes qui désirent goûter à une détente profonde, améliorer leur vitalité et santé, développer la concentration, gérer le stress ou découvrir une voie de connaissance de soi.

Les cours comprennent des postures et des exercices de respiration suivis d’une relaxation. Ils n’exigent aucune aptitude particulière et sont accessible à tous, peu importe l’âge ou le degré de souplesse.

 » Il n’y a pas un yoga pour Tous mais pour Chacun  » Jeannot Margier

Comment se déroule une séance ?

Je privilégie le ressenti et la présence « Ici et maintenant ».

Nous commençons par créer un état de calme et de détente par l’observation, la visualisation, la respiration.

Ce passage est indispensable pour évacuer nos soucis et nous place dans des conditions favorables. C’est un passage de la périphérie au centre.

Nous pratiquons des pranayamas (exercices de respiration) puis nous allons à la découverte des postures pouvant être modulées selon les possibilités physiques de chacun.

Je vous guide pas à pas dans votre progression des postures les plus simples vers les plus avancées. Nous terminons toujours par une relaxation et/ou un mantra.

« Notre respiration est le pont entre notre corps et notre esprit; l’élément qui réconcilie corps et esprit et rend possible leur unicité. La respiration s’ajuste à la fois au corps et à l’esprit et c’est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme. »

 Thich Nhat Hanh

Tarif des cours en présentiel

Je commande mon cours en présentiel. 2 tarifs vous sont proposés : le tarif à l’unité (18€/cours) et le tarif préférentiel au trimestre (13€/cours).

Votre choix se fait lors de la commande en faisant défiler les choix.  

Informations pratiques

  • Les cours débutent mi-septembre et se terminent mi juin. 
  • Les places sont limitées, vous serez 12-15 élèves maximum.
  • Merci de vous munir d’un tapis de yoga anti-dérapant,  prévoyez  un plaid ou de quoi vous couvrir pour la fin de séance.
  • Merci d’arriver 5mn avant l’heure du début du cours, téléphone éteint ou en mode avion. 
  • Si jamais vous êtes en retard, rejoignez le groupe en silence et prenez quelques instants pour vous poser. 
  • Compte tenu du contexte : les cours, seront ouverts uniquement aux personnes munies du CST.
  • Tout abonnement trimestriel est un engagement que vous prenez, l’inscription est donc due si commencée et non remboursable, sauf cas exceptionnels et justifiés.
  • Si vous ne pouvez vous rendre à un cours, vous pouvez le rattraper sur un autre jour en fonction des places disponibles. Me contacter.
  • En cas de fermeture du site pour raisons sanitaires, vous pourrez suivre les cours en ligne aux mêmes horaires via la plateforme Zoom. 
  • Vous devrez à l’inscription remplir une décharge de responsabilité ou présenter un certificat médical ne s’opposant pas à la pratique du yoga.
  • Il sera nécessaire d’être couvert par une assurance responsabilité civile individuel 

Possibilité de commander vos cours en fonction de votre agenda :

Cliquez sur le jour désiré et Inscrivez-vous 

Adresse des cours

Château de Bourgogne 

Salle d’exposition, (2ème étage)

1 Place de Bourgogne        7730 Estaimbourg BelgiqueS

Contact

Téléphone : +33 6 85 50 55 65

oliviamzd@gmail.com

Les "Ateliers du Mercredi" en Présentiel
il s'agit de Cours d'approfondissement du yoga et de l'ayurvéda

QU'EST-CE-QUE C'EST ?

« Les Ateliers du Mercredi » auront lieu  le mercredi soir de 18h30 à 19h45 et auront pour objectif soit de découvrir d’autres pratiques de yoga ou d’approfondir le yoga et l’ayurveda. Les thèmes seront annoncés par mail ou via facebook. Merci de m’envoyer votre mail si vous êtes intéressés par « Les Ateliers du Mercredi ». Le cours sera maintenu s’il y a au moins 5 participants. Inscription validée à la réception du paiement.

ET POURQUOI PAS ! « Les Ateliers du Mercredi »  à l’occasion d’un anniversaire ou d’un EVJF, n’hésitez pas à me contacter pour pratiquer en famille ou entre amis.

Lieu : château de Bourgogne-Place de Bourgogne-Estaimbourg

Nos cours d'approfondissement :