Cours collectifs en présentiel

Les cours de Yoga s’adressent à tous les hommes et les femmes qui désirent goûter à une détente profonde, améliorer leur vitalité et santé, développer la concentration, gérer le stress ou découvrir une voie de connaissance de soi.

Les cours comprennent des postures et des exercices de respiration suivis d’une relaxation. Ils n’exigent aucune aptitude particulière et sont accessible à tous, peu importe l’âge ou le degré de souplesse.

 » Il n’y a pas un yoga pour Tous mais pour Chacun  » Jeannot Margier

Comment se déroule une séance ?

Je privilégie le ressenti et la présence « Ici et maintenant ».

Nous commençons par créer un état de calme et de détente par l’observation, la visualisation, la respiration.

Ce passage est indispensable pour évacuer nos soucis et nous place dans des conditions favorables. C’est un passage de la périphérie au centre.

Nous pratiquons des pranayamas (exercices de respiration) puis nous allons à la découverte des postures pouvant être modulées selon les possibilités physiques de chacun.

Je vous guide pas à pas dans votre progression des postures les plus simples vers les plus avancées. Nous terminons toujours par une relaxation et/ou un mantra.

« Notre respiration est le pont entre notre corps et notre esprit; l’élément qui réconcilie corps et esprit et rend possible leur unicité. La respiration s’ajuste à la fois au corps et à l’esprit et c’est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme. »

 Thich Nhat Hanh

Tarif des cours en présentiel

Je commande mon cours en présentiel. 2 tarifs vous sont proposés : le tarif à l’unité (18€/cours) et le tarif préférentiel au trimestre (13€/cours).

Votre choix se fait lors de la commande en faisant défiler les choix.  

Informations pratiques

  • Les cours débutent mi-septembre et se terminent fin juin.
  • Les places sont limitées, vous serez 12-15 élèves maximum.
  • Merci de vous munir d’un tapis de yoga anti-dérapant,  prévoyez  un plaid ou de quoi vous couvrir pour la fin de séance.
  • Merci d’arriver 5mn avant l’heure du début du cours, téléphone éteint ou en mode avion. 
  • Si jamais vous êtes en retard, rejoignez le groupe en silence et prenez quelques instants pour vous poser. 
  • Compte tenu du contexte : les cours, en ce début d’année seront ouvert uniquement aux personnes vaccinées. C’est une décision extrêmement difficile que j’ai du prendre car j’interviens auprès de personne en grande fragilité dans d’autres cours et par respect pour eux, il me faut limiter tout risque de contamination, même minime soit-il. Je peux vous assurer que dés que le contexte sera plus apaisé, les cours seront ouverts à tous, et j’aspire fortement à cela ! 
  • Tout abonnement trimestriel est un engagement que vous prenez, l’inscription est donc due si commencée et non remboursable, sauf cas exceptionnels et justifiés.
  • Si vous ne pouvez vous rendre à un cours, vous pouvez le rattraper sur un autre jour en fonction des places disponibles. Me contacter.
  • En cas de fermeture du site pour raisons sanitaires, vous pourrez suivre les cours en ligne aux mêmes horaires via la plateforme Zoom. 
  • Vous devrez à l’inscription remplir une décharge de responsabilité ou présenter un certificat médical ne s’opposant pas à la pratique du yoga.
  • Il sera nécessaire d’être couvert par une assurance responsabilité civile individuel

Possibilité de commander en fonction de vos disponibilités :

Cliquez sur le jour désiré et inscrivez-vous.

Adresse des cours

Château de Bourgogne        1 Place de Bourgogne        7730 Estaimbourg Belgique

Contact

Téléphone : +33 6 85 50 55 65

oliviamzd@gmail.com

Les Ateliers du Mercredi

Qu’est-ce-que les ateliers du Mercredi ?

« Les ateliers Yoga du Mercredi » auront lieu 1x/mois le mercredi soir de 18h30 à 19h45 et auront pour objectif soit de découvrir d’autres pratiques de yoga ou d’approfondir le yoga et l’ayurveda. Les thèmes vous seront remis en début de trimestre. Le cours sera maintenu s’il y a au moins 5 participants. Inscription, le mercredi précédent.

Si le jour ne convenait et qu’il y a un petit groupe intéressé, il est tout à fait possible de prévoir une autre date en journée. Avis aux amateurs 😉

Lieu : château de Bourgogne-Place de Bourgogne-Estaimbourg

Nos cours d'approfondissement :